健康コラム

(※イメージ画像)「ストレスや慢性的な体の不調に悩んでいるけれど、激しい運動は苦手…」「ヨガが心身にもたらす具体的な効果を知り、日々の生活に取り入れたい」そう考えている方は多いのではないでしょうか。ヨガは、単なるポーズ（アーサナ）を取る運動...

(※イメージ画像)健康診断で「コレステロール値が高い」と指摘され、「まさか自分が…」「どうすれば良いの？」と不安に感じている方は多いのではないでしょうか。コレステロールは悪者のように思われがちですが、細胞膜やホルモンの材料となる、体にとって...

(※イメージ画像)「人間ドックは高そうだし、時間もないから…」「健康診断で大丈夫じゃないの？」そう考えて、自分の体のチェックを後回しにしている方は多いのではないでしょうか。毎日の仕事や家事に追われ、自分の体のことをゆっくり考える時間がない気...

(※イメージ画像)スーパーの食品売り場やパンの原材料表示で「ショートニング」という文字を目にしたことはありませんか？マーガリンと似ているけれど、一体何が違うのか、なぜ多くの食品に使われているのか、疑問に思う方もいるかもしれません。ショートニ...

(※イメージ画像)最近、パンやパスタのCMで「グルテンフリー」という言葉を耳にする機会が増えました。でも、「グルテン」が一体何なのか、そしてなぜ避ける人が増えているのか、正確に理解している方は少ないかもしれません。グルテンは、小麦などの穀物...

(※イメージ画像)「電子タバコ」という言葉を耳にする機会は増えましたが、紙巻きタバコとの違いや、その健康への影響について正確に理解しているでしょうか？ 禁煙の手段として、あるいは「害が少ない」というイメージから利用を始める人も少なくありませ...

(※イメージ画像)「喫煙のリスク」について、あなたはどこまでご存知でしょうか？ タバコが健康に悪いことは広く知られていますが、その具体的な影響や、体へのダメージの深さを正確に理解している人は意外と少ないかもしれません。喫煙は、肺がんや心臓病...

(※イメージ画像)日々の暮らしに癒やしや彩りを添えてくれるハーブ。キッチンで料理の風味付けに使ったり、ハーブティーとしてリラックスタイムを楽しんだり、あるいは自然な香りで心を落ち着かせたりと、その活用法は多岐にわたります。古くから世界中で薬...

(※イメージ画像)「毎日健康でいたい」「肌や髪の調子を整えたい」――そう願うあなたにとって、欠かせない栄養素がビタミンです。ビタミンは、体内でわずかな量しか必要とされませんが、体の機能を正常に保ち、健康を維持するために不可欠な存在。まるで体...

(※イメージ画像)健康診断は、病気の早期発見や予防に役立つ大切な機会です。しかし、「どんな検査が行われるの？」「年に何回受けるべき？」など、意外と正しく理解されていないことも多くあります。毎年受けていても、結果の見方や改善方法が分からず不安...